반응형 몸무게별 물 섭취량1 하루 물 섭취량, 나에게 맞는 황금 비율은? 건강한 수분 관리 가이드! "하루 물 섭취량, 도대체 얼마나 마셔야 할까요?" 우리는 늘 "물 많이 마셔라"는 이야기를 듣지만, 정작 나에게 맞는 물의 양이 얼마인지 정확히 아는 사람은 드물죠. 이 글에서는 건강한 수분 섭취 습관을 위한 모든 궁금증을 풀어드릴게요!안녕하세요! 요즘 저는 피부가 푸석하고 왠지 모르게 몸이 찌뿌드드한 기분이 들었어요. 혹시 저처럼 만성 피로에 시달리거나 피부 트러블로 고민하고 계신가요? 제 주변 친구들도 다들 물을 충분히 마셔야 한다고는 하는데, 막상 "하루에 물을 몇 리터 마셔야 할까?" 하는 질문에는 명확한 답을 못 찾더라고요. 그래서 제가 직접 물 섭취에 대한 궁금증을 파헤쳐 봤습니다! 😊💦 왜 물을 마셔야 할까요? 물의 중요성우리 몸의 60~70%는 물로 이루어져 있다는 사실, 다들 아시죠.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
